11 mars 2019 : semaine des Neurosciences "Ecoute ton cerveau!"

Dans le cadre de la semaine des Neurosciences, j'ai co-animé avec deux collègues sophrologues d'Auray et de Vannes, Sophie Marchand et Agnès Mérer, un atelier et une conférence que nous avons appelé "Ecoute ton cerveau!".

L'atelier s'est passé dans une classe de CM1/CM2 d'une école d'Auray (Morbihan, Bretagne). Le groupe de 28 enfants s'est montré très participatif. Nous intervenions durant 20 minutes chacune, et en ce qui me concerne, j'ai fait découvrir la cohérence cardiaque adaptée aux enfants selon la méthode de David O'hare expliquée dans son dernier livre "Cohérence Kids", et leur ai fait pratiquer trois "respiroutines". J'ai fait un petit diaporama de cet atelier en floutant les visages des enfants pour respecter leur anonymat.

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La conférence qui a suivi s'est déroulée de 18h à 19h30 au Patio, 30 rue Jean Jaurès, à Auray. J'ai animé la partie sur la cohérence cardiaque, en donnant une définition et proposant une démonstration de cardiofeedback avec une personne volontaire.

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