Lundi 12 juin 2017 : randonnée calèche sophrologie du 8 juin

 Voilà un bon petit résumé vidéo de notre randonnée en calèche avec les associations Plo-Attelage et BIEN ETRE 56 le jeudi 8 juin (voir ci-dessous le lien), où la St Médard nous a apporté une météo clémente, même si elle était un peu fraîche pour la saison.
La sophrologie associée à une randonnée dans la nature, permet de faire une expérience plus authentique de la Pleine Conscience, en mettant en jeu nos cinq sens de façon plus ludique :
- prendre conscience les yeux fermés des bruits de la calèche et des pas du cheval, des chants d'oiseaux, de la campagne environnante, de soi-même dans son sens holistique (corps-esprit englobant toute les perceptions conscientes de soi, du corps, de son énergie, du mental, des émotions, de la relience et de la transcendance), et des interactions entre les personnes et le cheval...
- vivre aussi tout au long de la journée d'autres situations les yeux ouverts, avec une conscience élargie par l'expérience précédante: rencontres, observations diverses, pique-nique et "surprises" dégustées les yeux fermés, sieste "sophro", etc...
Et tout ça dans la bonne humeur!