5 Février 2017 : choisissez le bonheur!

Je partage avec vous cette vidéo de Jonathan Lehmann (environ 20mn) qui m'a bien plu cette semaine et qui rejoint ce que la sophrologie cherche à faire dans nos vies : créer de l'harmonie au quotidien.
Pour voir la vidéo, cliquer ICI.
La sophrologie amène à calmer le mental en prenant conscience des pensées qu'il crée et à corriger dès que possible les "déraillements" qui nous amènent vers le bas (pensées et émotions négatives)...La sophrologie ramène "l'attention sur l'instant présent, fondement de la méditation"...La Sophrologie est une "méditation de pleine conscience" qui a existé avant qu'on ne parle de celle-ci...
S'entraîner aussi à la gratitude, chaque jour...
Créer une habitude en s'entraînant sur un cycle de 21 jours...
Cela vaut le coup d'essayer et de s'entraîner, non?