Sophrologie applications

APPLICATIONS DE LA SOPHROLOGIE

On peut pratiquer debout, assis ou allongé (dans les positions naturelles de la vie). 

La sophrologie permet de :

  • conserver une bonne santé grâce à une « hygiène de vie » psycho-corporelle (diminution ou suppression de symptômes psycho-somatiques divers)
  • savoir se relaxer et aussi reprendre de l’énergie
  • accompagner une remise en forme physique ou mentale (loisirs, stimulation de la créativité)
  • se préparer à des situations anxiogènes (examen médical, voyage, etc)
  • renforcer les facultés d’attention, de concentration et la mémoire
  • améliorer le sommeil
  • aider psychologiquement les personnes en situation de handicap, les malades, etc

 

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