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05/02/2017 - 00:07
Je partage avec vous cette vidéo de Jonathan Lehmann (environ 20mn) qui m'a bien plu cette semaine et qui rejoint ce que la sophrologie cherche à faire dans nos vies : créer de l'harmonie au quotidien.
Pour voir la vidéo, cliquer ICI.
La sophrologie amène à calmer le mental en prenant conscience des pensées qu'il crée et à corriger dès que possible les "déraillements" qui nous amènent vers le bas (pensées et émotions négatives)...La sophrologie ramène "l'attention sur l'instant présent, fondement de la méditation"...La Sophrologie est une "méditation de pleine conscience" qui a existé avant qu'on ne parle de celle-ci...
S'entraîner aussi à la gratitude, chaque jour...
Créer une habitude en s'entraînant sur un cycle de 21 jours...
Cela vaut le coup d'essayer et de s'entraîner, non?
 
 
 
 
 
 
31/01/2017 - 09:59
Comme ma webmaster est sympa, elle m'a indiqué un "truc" pour intégrer des vidéos que j'ai postées sur FB dans mon blog...alors je vais tester ce matin!
 
Voici donc une vidéo qui présente l'étirement de méridien (dit de Masunaga, le Japonais qui a décrit ces exercices dans des livres pour la première fois) qui concerne l'Estomac ou E (avec un grand E indiquant que c'est le méridien, comme en acupuncture) et la Rate Pancréas ou RP. Ces méridiens fonctionnent en symbiose, E est dit Yang, et RP est dit Yin. L'étirement a donc un impact sur ces deux méridiens. Juste après la vidéo, pensez à lire la suite de l'article du blog qui fait quelques commentaires...
Je ne vous conseille pas de faire d'emblée cet exercice si vous n'avez jamais fait de shiatsu auparavant (surtout qu'il demande une certaine souplesse pas toujours là chez tout un chacun!), mais si je le présente aujourd'hui, c'est uniquement pour vous montrer un exemple de ce que l'on peut apprendre à faire en shiatsu pour entretenir la circulation du KI (mot signifiant énergie en Japonais, énergie qui circule dans les méridiens) et préserver la santé du corps-esprit (vision holistique orientale de l'humain ne séparant pas le corps et l'esprit).
 
Si vous êtes intéressé par l'apprentissage, je vous donnerai plus de détails sur cet étirement sous forme de coaching ou d'ateliers de shiatsu...
 
Comme il y a quelques méridiens...il y a quelques étirements de méridiens à vous montrer...si vous êtes sages...au fil du temps...je vous les montrerai!
 
Bonne journée à tous!
 
 
 
 
 
30/01/2015 - 13:34
Bonjour à tous!
Je vous invite à regarder deux vidéos que j'ai mises en ligne sur FB pour me présenter de façon vivante ainsi que mon cabinet à Ploërmel.
Cliquez ici pour voir la première vidéo "Présentation du cabinet", et ensuite attendez que la suivante se mette en route automatiquement, ou bien cliquez sur l'image de la vidéo "Curriculum Vitae" si cela ne fonctionne pas automatiquement.
A bientôt!